Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit 100 % Kreatin Monohydrat. Kreatin gehört zu den beliebtesten Supplements im Kraftsport, Fitness- und Performance-Bereich und ist ideal für Sportler, Bodybuilder und aktive Menschen, die ihre Trainingsroutine gezielt ergänzen möchten.

Eine Portion von 5 g Creatine Monohydrate liefert 5000 mg Kreatin Monohydrat. Das Produkt ist in den Größen 250 g und 600 g erhältlich und besteht laut Produktdatenblatt ausschließlich aus Creatine Monohydrate als Zutat.

Kreatin ist besonders interessant bei kurzen, intensiven Belastungen wie Krafttraining, Sprinttraining, Functional Training, Cross-Training oder explosiven Sportarten. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Der positive Effekt wird bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 3 g Kreatin erzielt. Diese Angabe entspricht auch dem Hinweis im Produktdatenblatt sowie dem zugelassenen Health Claim für Kreatin.

Durch die einfache Dosierung, den neutralen Charakter und die vielseitige Anwendung lässt sich Creatine Monohydrate Pulver problemlos in Wasser, Saft, Pre-Workout-Shakes oder Post-Workout-Shakes einrühren. Ideal für alle, die ein pures Kreatin Monohydrat Pulver, ein effektives Creatine Supplement oder ein hochwertiges Kreatin für Muskelkraft und Performance suchen.

Vorteile von Creatine Monohydrate auf einen Blick

• 100 % Kreatin Monohydrat
  
• 5000 mg Kreatin Monohydrat pro 5 g Portion
  
• Unterstützt die körperliche Leistung bei kurzen, intensiven Belastungen
  
• Der positive Effekt wird ab 3 g Kreatin täglich erzielt
  
• Ideal für Krafttraining, Fitness, Bodybuilding und Schnellkraftsport
  
• Geschmacksneutral und vielseitig mischbar
  
• Praktisches Pulver für individuelle Dosierung
  
• In 250 g und 600 g erhältlich
  
• Ohne komplexe Wirkstoffmischung – nur reines Kreatin Monohydrat

Die Anwendung kann in zwei Phasen erfolgen:

Ladephase:

Täglich 1 ½ bis 3 Messlöffel einnehmen. Laut Produktdatenblatt entspricht ½ Messlöffel 5 g. Die Ladephase wird für die ersten 5–15 Tage empfohlen und richtet sich nach dem Körpergewicht. Die benötigte tägliche Kreatinmenge in Gramm während der Ladephase entspricht laut Produktdatenblatt: Körpergewicht in kg ÷ 3.

Erhaltungsphase:

Anschließend täglich ½ bis 1 ½ Messlöffel über einen Zeitraum von 6–8 Wochen einnehmen.

Mit ausreichend Wasser oder einem Getränk deiner Wahl mischen und trinken. Der positive Effekt von Kreatin wird bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 3 g Kreatin erzielt.