Créatine Monohydrate - 250g

La Créatine Monohydrate est un complément alimentaire en poudre de haute qualité, composé à 100 % de créatine monohydrate. La créatine fait partie des compléments les plus populaires dans les domaines de la musculation, du fitness et de la performance. Elle est idéale pour les athlètes, les culturistes et les personnes actives qui souhaitent compléter leur routine d'entraînement de manière ciblée.

Une portion de 5 g de créatine monohydrate apporte 5000 mg de créatine monohydrate. Le produit est disponible en tailles de 250 g et 600 g et se compose, selon la fiche produit, exclusivement de créatine monohydrate comme ingrédient.

La créatine est particulièrement intéressante pour les efforts courts et intenses tels que la musculation, l'entraînement de sprint, l'entraînement fonctionnel, le cross-training ou les sports explosifs. La créatine augmente les performances physiques lors d'entraînements de force rapide dans le cadre d'activités physiques intenses de courte durée. L'effet positif est obtenu avec une consommation quotidienne d'au moins 3 g de créatine. Cette indication correspond également à la mention figurant dans la fiche produit ainsi qu'à l'allégation de santé approuvée pour la créatine.

Grâce à son dosage facile, son caractère neutre et son application polyvalente, la poudre de créatine monohydrate peut être facilement mélangée dans de l'eau, du jus, des shakes pré-entraînement ou post-entraînement. Idéal pour tous ceux qui recherchent une poudre de créatine monohydrate pure, un complément de créatine efficace ou une créatine de haute qualité pour la force musculaire et la performance.

Avantages de la créatine monohydrate en un coup d'œil

• 100 % créatine monohydrate
  
• 5000 mg de créatine monohydrate par portion de 5 g
  
• Soutient les performances physiques lors d'efforts courts et intenses
  
• L'effet positif est obtenu à partir de 3 g de créatine par jour
  
• Idéal pour la musculation, le fitness, le bodybuilding et les sports de force rapide
  
• Neutre en goût et polyvalent à mélanger
  
• Poudre pratique pour un dosage individuel
  
• Disponible en 250 g et 600 g
  
• Sans mélange complexe d'ingrédients actifs – seulement de la créatine monohydrate pure

L'application peut se faire en deux phases :

Phase de charge :

Prendre quotidiennement 1 ½ à 3 cuillères-mesures. Selon la fiche produit, ½ cuillère-mesure équivaut à 5 g. La phase de charge est recommandée pendant les 5 à 15 premiers jours et dépend du poids corporel. La quantité quotidienne de créatine nécessaire en grammes pendant la phase de charge est, selon la fiche produit : poids corporel en kg ÷ 3.

Phase d'entretien :

Ensuite, prendre quotidiennement ½ à 1 ½ cuillère-mesure pendant une période de 6 à 8 semaines.

Mélanger avec suffisamment d'eau ou la boisson de votre choix et boire. L'effet positif de la créatine est obtenu avec un apport quotidien d'au moins 3 g de créatine.